️ Señales de alerta a las que hay que estar atentos:
Cambios repentinos de ánimo o irritabilidad
Aislamiento social
Alteraciones del sueño o apetito
Bajo rendimiento escolar
Pérdida de interés en actividades
Tristeza o ansiedad persistente
El uso excesivo de pantallas y redes sociales también afecta su estabilidad emocional y desarrollo.
Como madres, padres y cuidadores podemos ayudar: escuchar sin juzgar, fomentar la comunicación abierta, establecer rutinas saludables y limitar el tiempo frente a dispositivos.
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